【江榮裕建築師 + 居逸室內設計】

 
除了遮風避雨的功能之外，通風、採光、舒適是人們對建築物最基本的要求。這也是現行綠建築評量多如牛毛的法規中，最基礎的起始點。
具有台北市、新北市綠建築抽查審查員資格的江榮裕建築師認為，「綠建築可以提升居住的舒適度，對建築物的確有加分的效果。」根據內政部營建署的規定，具有 一定規模的建築物，在申請建築執照時，就得具備綠建築的條件，包含基地綠化、基地保水、節約能源設計、雨水貯留與生活雜排水回收利用、綠建材，都是綠建築 審查的必要項目。
 

 論壇主題：

綠建築的世界趨勢及案例展示 

台灣應如何借鏡先進國家推廣與發展綠建築

如何運用BIM的概念協助綠建築的設計與營造

BIM運用之實務經驗分享

豪宅/五星級飯店/豪華渡假中心之設計理念與營建實務分享

 

A.「環保節能玻璃----HEAT MIRROR PET Low-E  雙中空玻璃」
七大特色：
1.高度透明
透明度媲美一般中空玻璃，具有微反射的隱密性，卻沒有刺眼的眩光產生。

 

        近幾年，隨著地球暖化速度的加劇，全世界環保意識空前高漲，而強調環保永續概念的綠色旅館，更是方興未艾。結合飯店業者推出的節能環保措施，訴求花費更為經濟的生態旅遊，在全世界許多城市，已經開始被愈來愈多的消費者認可與接受，儼然成為另一種自然奢華的旅遊時尚。
        美國一個知名環境友善旅館的評鑑網站， 網站裡就介紹了全世界超過2800家的綠色旅館。這些所謂＂環境友善＂旅館或是＂綠色＂旅館，指的是已經採行一項或更多綠色行動的旅館或民宿，它們除了綠色環保議題之外，同時也關切對地方社區的責任與回饋。
        但，究竟什麼才叫做綠色旅館? 它又應該具備什麼樣的特色與條件呢? 為了提供大家選擇與評比綠色旅館的重要參考，這個網站也整理出３２個綠色旅館的定義標準。這些標準包括如下：

        從「如何遠離缺氧症候群？（上）集」的文章看來，只要是安裝了「分離式冷氣機」的房子，人們如果長期在封閉的空調空間裡生活、工作，通風不良，氧的供給量不足，自然造成身體缺氧，進而影響了多數人生理正常機能。嚴重者，還有可能造成「缺氧綜合症」。  

        各位看官一定都有以下的經驗：在一間擠滿人的會議室、演講廳，聽一場冗長的簡報，不用多久就開始昏昏欲睡，甚至有時會面紅耳赤、胸口鬱悶....您有沒有想過，一個同樣大小的空間，容納十個人和一百個人，空氣中的氧氣需求量就差了十倍，一般密閉型的中央空調系統，即使只是安裝分離式冷氣機的住家也一樣，空間中的空氣含氧量卻是一直固定的，「密閉式空調」並不會主動添加新氧氣、排除多於二氧化碳和更換新鮮空氣，直到有人開門、開窗而造成空氣流通為止，在這之前，所有待在這個空間之中的人們，都在肺泡中交換著彼此呼吸過的空氣，SARS期間大家熟知的呼吸道傳染現象也是這樣發生的...

        越聽越恐怖，對不對？其實，只要建築和室內的空間設計者多用一點心，這些問題並非無解。

        在建築設計時，只需要一點點小技巧，可以為這類（經常有長時間都處於密閉狀態）的空間，加裝新鮮空氣的通風換氣管道，利用管道中的無聲換氣扇，搭配逆止閥和定時器（或感應器），就可以全自動地解決前述問題，聽起來一點都不難吧？

        然而，市面上有多少建商和公共建築做到了呢？最有名的只有SARS期間造價不斐（當然構造與我的簡易設計大不相同）而聲名大噪的「負壓病房」吧？這時候，改善的擔子落在室內設計師的肩上，沒關係，還有一個法寶，那就是----HRV (全熱交換器)。

        所謂「全熱交換器」（HRV）的功能是透過室內外換氣來回收廢冷，並將室內外換氣而導致的室溫改變量減到最少，以維持室內空氣的新鮮品質，提供一個舒適、乾淨的環境。此一功能還可以降低空調設備的負荷、並節省能源。

你，缺氧嗎？健康源於正確的觀念，加上身體力行。慢性缺氧是無形的健康殺手，如果長期處在缺氧狀態，除了引起老化，各種疾病也會找上門。 想要過不生病的健康人生，就得遠離缺氧症候群， 啟動你的補氧計畫，馬上開始。疲勞，是現代人共同的寫照。「不知道為什麼，每天都覺得好累。即使睡很久，還是覺得睡不飽，就算看醫生也查不出原因來。」暫時性的疲勞也許是正常的生理反應，但長時間的疲勞，無疑是在向死神下請帖。  

缺氧，無形的健康殺手。《補氧不生病》一書作者王剴鏘醫師表示，現代人常感覺身體倦怠、疲勞，原因之一可能是氧氣不足所導致，有可能是一種慢性缺氧的現象。他表示，「我們現在正處於一個慢性缺氧的大環境中，飲食也因滿足口腹之欲而過食，造成排毒功能當機，身體上很多的不適，連醫生都檢查不出來，這些都是體內器官氧氣不足所致。」王剴鏘強調，「少了氧，身體所有的器官都會鬧罷工。」人體的所有活動，都與氧脫離不了關係。由於各個器官對缺氧的敏感度不同，在不同的生理活動下對氧的需求量也不同，在身體長期缺氧時，身體會慢慢出現一些病理現象，逐漸形成一些慢性疾病。因此，如何選擇不生病的補氧生活，對現代人而言，是十分重要的課題。」

每天呼吸，為何還會缺氧？我們每天無時無刻都在呼吸，為何還會缺氧呢？王剴鏘表示，造成身體缺氧的原因，大致可以分為下列幾種：

1. 精神壓力過大：根據研究顯示，心理因素會影響生理現象。精神壓力過大時，耗氧量增加是靜止時的２～３倍以上，如果供氧情況不足，就會影響生理機能的正常運作。

2. 不好的飲食偏好：各種現代化速食、冷凍食品充斥，不知節制地過食，都造成內臟過量的負擔，使體內產生各種有害物質。體內為了排泄這些有害物質，需要大量的氧氣。加上每天不知不覺中吸收合成色素、人工防腐劑、合成調味料等，也需大量的氧氣來中和，因此更加重肝臟及胃的負擔。此外，現代人喜歡吃重鹹、重甜的食物，這些加工食物都含有氫離子、乳酸、脂肪等不利人體消化吸收的成分，這一類食物在消化過程中，會增加身體的耗氧量，如果攝取過量會造成身體缺氧，甚至形成大量的自由基。

3. 環境污染、高壓工作、長期在封閉的空調空間裡工作：通風不良，氧的供給量自然不足。加上競爭激烈，工作時數及壓力大增，影響了多數人生理正常機能，進而造成身體缺氧。

4. 缺少運動：長期缺少運動，心肺功能會慢慢下降，使得人體內的氧氣吸收減少，而造成缺氧。

5. 大氣中的含氧量減少：因森林生態被嚴重破壞，破壞氧氣來源，供氧機制不足。

6. 身體生病、創傷和感染：人體生病、受傷，正常的生理機能受到阻礙，進而使氧氣的供應受到影響。

7. 老化造成體內含氧量下降：人體老化後，吸收氧氣的功能也會跟著鈍化，造成氧的吸收效率下降。

        身體發出的缺氧訊息----王剴鏘指出，人體血液中一旦沒有足夠的氧進入，細胞與各個器官會有不同的反應，以下症狀正是身體發出的缺氧訊息。

1. 打哈欠：打哈欠是人人都有的經驗，通常是在睡眠不足、身體疲累、空氣不流通等狀況下產生。當身體的氧氣不足達到一定程度，身體自然會將訊息傳到腦部，再通知肺部：該深呼吸了，這就是打哈欠的原因。此外，睡眠不足時，腦部沒有得到充分的休息，因此需要更多的氧氣來清理腦部，這時也會不由自主地打哈欠。

2. 頭昏：根據研究報告指出，腦部的血流量占心臟輸出量的15％，耗氧量更是總耗氧量的23％，其中以大腦皮質及小腦灰質耗氧最多。耗氧越多的組織對氧的依賴性越大，如果腦部供氧量不足，必定會影響腦部正常運作，在缺氧較輕微時，腦部運作會有初步的障礙，產生頭昏、思考力、記憶力受到影響。

3. 胸悶：心臟是循環的中樞，一旦氧氣供應不足，就會產生心肌缺氧。典型的症狀是在胸部下方有類似重物的壓迫感，或者也可能只有輕微的胸悶。

4. 打鼾：打鼾最主要的原因是鼻子、咽喉等氣道不正常，阻礙空氣的流通，為了要有足夠的空氣，就得使力吸氣，咽喉部位因空氣流動造成震動，就是打鼾聲。因氣道有所阻礙，氣流不順，肺部所能得到的氧氣不足，長期下來會造成缺氧現象。

5. 過敏：根據調查顯示，過敏人數有逐年向上攀升的趨勢。氧研究權威溫特．漢力克斯(Wendell Hendricks)博士研究缺氧與過敏的關係，下了這樣的結論：「過敏的真正原因就是，身體裡氧化作用的進行被減退下來，而引起對外來侵入物質（過敏原）產生敏感，只有當氧化作用機轉，再回到原有的高效率狀態，敏感才能被排除。」因此，如果有過敏現象，身體是否缺氧應該列入檢查之一，應可以更容易找出過敏原。

6. 疼痛：醫學院學生必讀的《醫用生理教科書》(Textbook on Medical Physiology)作者醫學博士亞瑟．蓋頓(Arthur C. Guyton)在書中寫道：「所有慢性疼痛，病痛皆導因於缺少正常細胞生理用量之養份所致。」此外，《Townsend Letter for Doctors》報告亦指出：「遭遇部分缺氧的細胞會發出微微的痛信號……。」對此，王剴鏘進一步說明，研究顯示一旦細胞缺氧，將會造成細胞缺乏「三磷酸腺」，因而改變細胞在血流與細胞周圍液體內的鈉鉀平衡。此一化學變化也改變及減弱了細胞和血流內的「電場」，電場一改變，礦物質就開始流出到細胞周圍，體液和血流會開始發生「礦物質沉積」，如沉積在關節就會發生關節炎，在眼睛就產生白內障，在動脈就產生動脈硬化，在肌肉則會發生肌肉痙攣或反應遲緩。

7. 膚色暗沉：醫界已經確認皮膚老化，諸如老人斑、黑斑、皺紋等產生，是因為種種原因造成血液循環不良，進入到皮膚的氧氣量漸漸減少，以致造成皮膚組織處在缺氧的狀態下而造成膚色暗沉，缺乏光澤。

8. 高血壓：除了心血管疾病或不明原因造成的高血壓，部分高血壓的發生與缺氧有關。當身體組織因缺氧而造成能量短缺時，身體的反應是設法增加血液的供應量，此時心臟就必須加強其推力，讓血流量變大，如此會造成一時性的高血壓。

9. 水腫：從生理上的機轉來看，水腫與缺氧是相互影響的。比如，細胞在缺氧時，會造成細胞的電解質不平衡，而細胞內的鈉離子增加時，會讓較多的水分進入細胞內，造成細胞水腫，而細胞水腫後，又會壓迫它周圍的微血管，造成微血管的循環不良，又進一步造成缺氧。

10. 注意力下降、記憶力減退：腦是人體最敏感的器官，它的功能全靠氧的充分供應維持運作。一旦腦組織缺氧後，腦血管會起代償作用，擴張腦血管來增加腦組織的血流量。腦血管擴張後，會使腦容量體積增大，腦組織增大後，受到顱骨的壓迫，因而出現頭暈、頭痛、記憶力減退等現象，而顱內壓力升高後，又造成腦血流量不足，加重缺氧現象，形成惡性循環。

＊文／呂玉娟  能力雜誌 /  2008/10/03

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        看來，只要是安裝了「分離式冷氣機」的房子，人們長期在封閉的空調空間裡生活、工作，通風不良，氧的供給量不足，自然造成身體缺氧，進而影響了多數人生理正常機能。

（待續….有氧不生病！啟動補氧計畫！Go！）

 

 

內政部獎勵民間綠建築改善示範作業要點 
內政部94年4月18日台內營字第0940082857號令訂定。
內政部95年6月7日台內營字第0950802512號令修正「九十四年度獎勵民間綠建築改善示範作業要點」為「內政部獎勵民間綠建築改善示範作業要點」，並修正第三點、第四點、第七點規定，自即日生效。
內政部96年7月2日台內營字第0960803439號令修正第四點、第七點規定，自發布日生效。
內政部97.4.28台內營字第0970802334號函修正。